CREALISUNFILTERED HEALING BY LISZOnzeker, uitgesproken of volgens anderen ‘too much’? Je hoeft jezelf hier niet kleiner te maken. Come as you are — ook als je nog niet weet wat je nodig hebt. We werken met je lijf en je patronen, en ontdekken samen waar jij ruimte voor wilt.
Ik werk breed. Veel loopt door elkaar. Jij hoeft geen techniek te kiezen: we beginnen bij wat er speelt en sturen onderweg bij. Op maat, op gevoel, mét jou.
Moe, vol onrust of helemaal afgehaakt? We werken met adem, aandacht en beweging om jouw stressreacties te herkennen en te oefenen met rust. Je hoeft geen zen mens te worden. Wel merken wat er met je gebeurt.
Je verhaal kennen is één ding. Voelen wat het met je doet is iets anders. Met beweging en aandacht onderzoeken we spanning, emoties en grenzen in je lijf. Embodiment is dat meenemen in je leven: voelen wat jij nodig hebt en ernaar handelen.
TRE — Tension & Trauma Releasing Exercises — gebruikt oefeningen die natuurlijke trillingen kunnen uitnodigen, vaak in je benen. Bij somatic release geef je ook andere lichamelijke reacties ruimte. We bouwen rustig op; jij hoeft niks eruit te duwen.
EFT is zacht tikken op specifieke punten op je gezicht en bovenlichaam terwijl je benoemt wat je voelt of gelooft. Ook die hardnekkige ‘ik ben niet goed genoeg’. We onderzoeken je reactie en oefenen met andere woorden en overtuigingen, zonder jezelf iets wijs te maken.
Je adem vasthouden. Hoog ademen. De hele dag doorgaan. Bij ademwerk verander je bewust je ademritme en merkt op wat dat met je lijf en gevoel doet. We gebruiken gerichte oefeningen die bij jou passen; dieper en harder is geen doel.
Meditatie is oefenen met je aandacht, ook als je hoofd overal heen schiet. Ik gebruik aandacht, visualisatie en het oefenen met andere gedachten en gevoelens. Joe Dispenza inspireert mijn eigen meditatiewerk; mijn ervaring neem ik mee, zijn spirituele verklaringen zijn geen vaststaande wetenschap.
Dit vond ik vroeger dus zweverig. Energiewerk, waaronder Reiki, maakt nu deel uit van mijn aanpak: tijd voor aandacht, verstilling en jouw ervaring. We bespreken wat we doen en eventuele aanraking. Je hoeft het niet te geloven om er nieuwsgierig naar te zijn.
Internal Alchemy — innerlijke alchemie — brengt lichaamswerk, emoties, meditatie en energiewerk samen. Het is een basis in mijn ontwikkeling. We onderzoeken wat steeds terugkomt en welke oefening op dat moment past. Geen vaste route die je braaf moet afwerken.
Fascia is het bindweefsel dat onder andere je spieren omgeeft. Met rustige rek- en beweegoefeningen ontdek je hoe je lijf beweegt en waar je spanning merkt. Geen perfecte pose. Je beweegt binnen wat voor jou haalbaar en prettig voelt.
Qi-gong combineert rustige, herhaalde bewegingen met adem en aandacht. Je oefent met balans en bewust bewegen. Fijn als je wilt vertragen maar geen zin hebt om alleen stil op een kussen te zitten.
Die reactie waar je van baalt. Jaloezie die je wegduwt. Een patroon waar je steeds weer in belandt. Bij schaduwwerk onderzoeken we wat je liever niet ziet, met gesprek en reflectie. Eerlijk kijken, zonder jezelf af te branden.
Waar loop jij op vast? Waar zeg je ja terwijl je nee voelt? In coaching praten we over wat er echt speelt en oefenen we met andere keuzes. Gesprek en lichaamswerk lopen in elkaar over. Je hoeft je verhaal niet eerst netjes te maken.
Een inzicht is mooi. Er op een drukke dinsdag iets mee kunnen is waar integratie om draait. We gebruiken schrijven, reflectie en kleine dagelijkse oefeningen om wat je leert mee te nemen. Haalbaar voor jouw leven, ook als het rommelig is.
Eten, bewegen, rust en slaap: we kijken naar het geheel en naar wat jij kunt volhouden. Je hoeft je leven niet perfect in te richten. Mijn verdieping in detox hoort bij mijn achtergrond; ik beloof je geen gifstoffen weg te toveren.
Samen trainen, met aandacht voor techniek en een opbouw die bij je past. Mijn achtergrond in krachttraining en powerlifting neem ik mee. Je mag ambitie hebben én opnieuw beginnen. We werken vanuit jouw startpunt aan jouw doelen.
Jouw verhaal. Jouw grenzen. Geen prestatiedrang.
Vragen stellen. Twijfelen. Pauzeren. Allemaal welkom.Begeleiding als aanvulling; geen vervanging voor medische of psychologische zorg.